сказала не есть после 19, взяла себя в руки и всё.
Но это оказалось не так-то просто, понятно, что бывало срывалась. Убрала всё мучное и сладкое. Даже пробовала интервальное голодание.
Теперь стало легче и физически телу и мне морально, поэтому хочу ещё 10кг убрать, но это уже сложнее, тут просто не жрать не получится, нужна ещё хорошая физ.нагрузка.
Просто для себя поняла, что мне надо и я могу.
Поставьте для себя цель, для чего Вы хотите похудеть?
Фиалка·
В ожидании первенца
Искренне захотеть.
Катерина ·
Дисциплина.
-10кг, стремлюсь дальше
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
В плане дисциплина?
Катерина ··
сказала не есть после 19, взяла себя в руки и всё.
Но это оказалось не так-то просто, понятно, что бывало срывалась. Убрала всё мучное и сладкое. Даже пробовала интервальное голодание.
Теперь стало легче и физически телу и мне морально, поэтому хочу ещё 10кг убрать, но это уже сложнее, тут просто не жрать не получится, нужна ещё хорошая физ.нагрузка.
Просто для себя поняла, что мне надо и я могу.
Поставьте для себя цель, для чего Вы хотите похудеть?
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
чтоб нравится себе а зеркале )