Как взять себя в руки и сбросить вес: советы мам

В плане дисциплина?

@nastya_1997 сказала не есть после 19, взяла себя в руки и всё.

Но это оказалось не так-то просто, понятно, что бывало срывалась. Убрала всё мучное и сладкое. Даже пробовала интервальное голодание.

Теперь стало легче и физически телу и мне морально, поэтому хочу ещё 10кг убрать, но это уже сложнее, тут просто не жрать не получится, нужна ещё хорошая физ.нагрузка.

Просто для себя поняла, что мне надо и я могу.

Поставьте для себя цель, для чего Вы хотите похудеть?

@kakoi_tresh чтоб нравится себе а зеркале )