Как заменить спорт лестницей: мой опыт и результаты

Я и спорт, это как две разные галактики.

Но, сидячий образ жизни это тоже плохо. Он действительно сильно бьет по здоровью.

Бегать мне нельзя, а вот ходить это пожалуйста.

Решила я по возможности отказаться от лифта.

Ну понятно, что если самокаты, дети, сумки то безусловно лифт. Но если я сама иду и чувствую себя хорошо, то теперь это только лестницы.

Казалось бы. Ну че таковА. А хрен. Я первые разы с такой отдышкой поднималась 😂🤦🏽‍♀️

А сейчас на 10 этаж как лань запрыгиваю.

И ножки подкачиваются, кстати говоря.

В общем, рекомендую всем и тем у кого нет времени на спорт зал. Создадим его себе сами. 😄