Как я похудела и нашла единомышленницу для мотивации
Сегодня наконец-то,то самый день когда я вырвалась побегать и просто посидеть в одиночестве на лавочке и написать пост 😁
Вид сзади мой 😁как подтянулась и похудела спина и руки ,я начала позволять носить топики с открытыми плечами и руками 😍
Я создала чат который хотели многие до поддержки и мотивации друг друга ,мы скидываем туда свою еду ,и свою активность , по факту активных нас только двое по факту 😁я искала золото ,а нашла клад конечно 😁Люда если ты читаешь это я про тебя 😁Мы с ней реально единомышленники и соратники от увлечений до наших грыж 🤣это она так сказала ,ну оно так и есть конечно 💪
Если ты хочешь с нами ,тебе не хватает мотивации то вперед ,но с тебя активность в чате и желание привести себя в форму и просто для здоровья 👌🏼
Однажды одна девушка мне сказала ,нет волшебной таблетки есть только ты !Согласна без желания ничего не будет ,ну и наладить питание ,не один массаж ,не один оземпик ,криополиз не поможет вам если вы не разберёте своё питание + спорт 💪
А если вы хотите просто жрать ,лежать на диване ,вколоть оземпик ничего не получиться 😁
Всем здоровья ♥️♥️♥️
Комментарии
Я бы с удовольствием бы поучаствовала, чтобы скинуть лишние 5 кг и подтянуть тело, но у меня катастрофически не хватает времени на все отчёты и активности🤦♀️.
Я вот уже 5 лет назад поняла, что еда-это всего лишь топливо, ни эмоции , ни состояние не имеют к ней отношения. С тех пор я вешу 53, до этого 2 года ходила 73🤦♀️
@maya412, я с сах замом пью чаи и кофе ,не могу я просто чай пить не сладкий и вот дабы не сорваться в один момент я просто заменила
Алкоголь редко и то пиво я не любитель выпить
Но 0,5 с рыбкой или чипсиками под фильмец вкусно
@shubinamaria, я сахар на сахзам не меняла, его тоже не ем. На десерт ем фрукты и ягоды
@maya412, во избежание срывов я заменила
Ещё девчат я очень хотела похудеть поэтому и пришла к этому всему ,потому -что сидя в декрете в этой рутине когда смотришь на себя ещё такую для меня прям был двой депресс
В похудении самое главное понять, почему ты заедаешь, какие эмоции проживаешь с помощью еду)
@yoga_mama56, что за экологичный способ ?
Иногда и мне хочется сдохнуть ,но как и сказала выше моё спасение это трени побыть наедине с собой ,посидеть на лавке прогуляться
Ещё по мимо трень я люблю ухаживать за собой и взяла за правило краситься каждый день уже настроение +
Делаю себе сама ногти и брови тоже ловлю дзен )
@shubinamaria на тренировки по бадминтону хожу, это мой экологичный способ снять стресс.
Раньше бегала, но потом, видимо, закрыла пару гештальтов и завязала с этим🙈хотя бег круто влияет на внешний вид
@yoga_mama56, ой круто я бы хотела тенисс попробовать )
Я бегать прям обожаю )слышал бы это мой учитель физ ры афигел 😁
Актуально, хочу в чат 🙏🏻