Постоянные обострения горла после ковида: что делать?

15 сентября болела ковидом или подобной хренью без симптомов, просто температура и ломота. Но теперь каждую неделю я по дню температурю и мне обносит горло, выздоравливаю и снова горло (у меня хрон фарингит, который не беспокоил лет 20). И вот сейчас он обостряется без конца. То есть я 4 раза за месяц заболела 😵‍💫 что вообще за пздц? Я вообще человек не особо болеющий, даже не знаю, что делать и что проверить? Точнее как лечиться знаю, а как вот поднять иммунитет непонятно. Ведь я пью и витамин с и д, и пробиотики.