Как удержаться от соблазна на диете? История мамы
Девочки, сегодня ПП день 8.
Купила мужу синабоны , опасно их держать рядом😭😭😭😭😭😭
Комментарии
А как же читмилы? У тебя их совсем нет? Если напрочь от вкусняшек отказываться, диета только во вред будет — дикий стресс для организма рано или поздно выльется в срыв. Или депрессняк, если уж совсем терпеть 🤨
Читмилом можно весь дефицит калорий за неделю перебить и даже в профицит уйти. Поэтому рекомендуют не делать читмилы, а просто не делать кардинальных диет и есть все в меру. Прекрасный пример - метод тарелки. А вообще,как обычно😅, многое от человека зависит. Я после беременности худела так, что просто убрала все жиры. И питалась на 1000-1200 калорий. Мне было норм. Как похудела до своих прежних размеров вернула все мои пищевые привычки, а для кого-то это гарантированный срыв и килограммы сверху.
@valerievv, ну, я в похудениях не спец 😅, но именно это и имела ввиду — вкусняшки тоже должны быть. Лучше уж по чуть-чуть, но регулярно, чем потом в отрыв уходить
@zerberra, именно. Но с едой у многих очень сложные отношения 😢
Так вам тоже можно один) или половину) главное в дневной калораж вписать)