Мамам: почему сон - это не роскошь, а необходимость

Прочитала рассказ Чехова "Спать хочется".

Вообще обожаю Чехова за его внимание к "маленькому человеку" и за вечную актуальность его произведений.

Рассказ, конечно, жуткий, но если отбросить эмоции и перенести сюжет на сегодняшний день, то он может послужить ярким примером того, что базовые потребности человека-это не пустой звук и не глупые придумки психологов. Сон - важнейшая базовая потребность. Ее необходимо удовлетворять, иначе последствия не заставят себя ждать.

Выстраивать режим, давать себе разгрузку в течение дня - это не блажь, а необходимость.

Особенно, если дни насыщенные, графики плотные.

Особенно, если дела идут по кругу, превращаясь в "день сурка".

Особенно, если вы - мама новорожденного ребенка.

Особенно, если вы просто человек, который чувствует раздражение, усталость, потерю интереса к жизни и делам.

Просто выспитесь. Найдите это время для себя.