Рацион питания для ребенка-спортсмена на день
Рацион для ребёнка-спортсмена 🏃
Дети-спортсмены испытывают высокую физическую нагрузку при условии ежедневных тренировок ☝🏻
Важно, чтобы у спортсмена в рационе было достаточно белка, полезных жиров и медленных углеводов. Благодаря этим питательным веществам происходит правильное восстановление ресурса организма и восполнение защитных сил от физической нагрузки и воздействия внешних факторов.
В карточках рацион для ребёнка-спортсмена на 1 день 👉🏻
Ольга·
Мама сына (10 лет)
Еще бы ел ребенок все эти продукты. И повара личного надо, что бы отдельно готовить. А так конечно согласна)