Сильно набрала вес и постоянно ем, как начать худеть
Я постоянно жру 😩 сильно набрала , как начать ? Я даже эру даже если не голодная . Почему так девочки ??????? Мне плохо эмоционально, может как некоторые сделать операция которые че то там делают и худеют . Уменьшают желудок что ли че то такое
Sol·
Спать, обязательно завтракать (хорошо), обедать (легко), ужинать (легко), скинете даже ничего не делая, далее уже спорт включите
Сколько кг?
Я скинула так с 90 до 70, теперь надо еще 10 кг скинуть
Asel ··
Мама троих детей
у меня тоже
Asel ··
Мама троих детей
как начали скажите ? И за сколько вы скинули ?
Sol··
просто мне как то одна девушка сказала что "не знаю как украсить ваш 90 кг", я резко начала меньше есть
~~~~~·
У меня так же, это похоже на РПП
Sol··
Согласна
Asel ··
Мама троих детей
К психологу нужно ?
~~~~~··
да желательно на терапию
Rassi Yermolayeva·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Меня подтолкнула проблема со здоровьем. Печень начала беспокоить.
Пошла к гастроэнтерологу, встала на весы и ужаснулась. Там, оказывается плюс 8 кг с прошлого года. И так то после двух беменностей было 15 лишних кг.
В общем стала держать себя в руках. За месяц скинула почти 6 кг. При этом не голодаю, а питаюсь правильно. Ежедневные получасовые упражнения. И тут уже и попа немного подтянулась, джинсы стали сидеть свободнее, бока уменьшились. Когда видишь результат, то уже легче себя держать в руках и не бросать.
Надо перетерпеть неделю, дальше легче.