Почему нельзя резко худеть при планировании беременности
Почему нельзя резко ограничивать питание, готовясь к беременности?”
Многие женщины перед планированием беременности ставят цель:
“Сначала похудею, потом буду готовиться к зачатию.”
Желание похвально: избыточный вес действительно может влиять на гормональный баланс и мешать наступлению беременности.
☝🏻Но важно знать — резкие ограничения (голодание, строгие диеты, детокс-марафоны) воспринимаются телом как стресс.
В ответ организм начинает замедлять метаболизм и снижать активность репродуктивной системы —
как будто говорит: “Сейчас не лучшее время для беременности, мне нужны силы чтобы жить, мне нужно восстановится.”
💡 Поэтому цель подготовки — не “сбросить вес любой ценой”, а создать для тела условия для стабильного и постепенного снижения веса.
🍓Регулярное питание, достаток белка, овощей, цельнозерновых продуктов, нормальный сон и отсутствие жёстких дефицитов — вот настоящая подготовка к беременности.
❤️ Ваш организм готовится к огромной работе — создать новую жизнь. И ему нужны не ограничения, а ресурсы и уверенность, что всё в порядке.
Расскажите в комментариях, вы меняете/меняли свое питание в период планирования?
#забота #эндокринологновосибирск #какпохудеть
#заботаосебе #похудеть #планирование #планированиебеременности #диетологновосибирск #правильноепитание #питаниевбеременность
Комментариев ещё никто не написал.
Как похудеть при беременности? Дробное питание – секрет стройности!
Женщины, у которых проблема с лишним весом. Я создаю группу, для похудения. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. Даже беременным нужно придерживаться этого питания. Очень полезно. Вес уходит быстро. Я за всю беременность набрала лишь 1 кг. И то это отёки были.
Пока я сама не скину свой лишний вес 😃группа будет бесплатной ❤️
Пишите кого добавить. Я буду обучать, следить за вашим питанием💕
А так же раскрою один секрет для тех кто не беременен и не кормит грудью, «как можно избавиться от тяги к сладкому и мучному»...
Девушк, кому интересно мое питание, образ жизни и вы готовы к получению новой информации, то я предлагаю бесплатно с вами поделиться своими знаниями. Могу создать чат в телеграмме, там удобно, там писать. Знаю что точно будет интересно @gnomik64 @varvarina_mama @lulkamisha и ещё девочку отмечу. Сразу говорю, что мне нужно будет немного времени на подготовку, информации очень много и мне ее надо структурировать. Человек 5-6 я осилю
Из приятных бонусов это избавление от лишнего веса, наполнение ...
Как убедить мужа в важности витаминов при беременности?
Как объяснить мужу,что витамины нужны организму при дефицитах, тем более при планировании беременности.
Он считает,что это все порошок.
Достаточно хорошего питания.
Генетика или красота? Как генетика влияет на внешний вид?
Тогда и сейчас🤪 Поражающие возможности женского организма 🤩
Ps: за питанием не слежу, спортом не занимаюсь, только генетика. Живот втянула, в расслабленном состоянии всё не так симпатично. Рост 165, вес 45 (уже много лет, за исключением периодов беременностей). Возраст 27 лет)
Есть тут такие, кто НЕ пил витамины ни при планировании, ни во время самой Б.? Железо /фолиевая/йод не в счет.
Ещё мне выписали питание (НутриМа, Mamamelle)- вот тоже , стОит его пить или это больше для набора веса 😳😅
С одной стороны , хорошо, что врач не пичкает никакими синтетическими витаминами, с другой - все их вроде пьют чуть ли не за год до беременности … вот и думаю, может, я что упускаю. 😂