Как похудеть после родов без готовки и подсчета КБЖУ
мне нужна мотивация, хочу привести свое тело в ту форму, что была до беременности🥲🥲ну хотя бы максимально приблизить, ибо с растяжками на пол живота сколько не старайся , он останется дряблым, наверное..
обещаю это последние пачка чипсов и газировка, завтра сделаю замеры и взвешусь утром, пп и красивые тарелочки не обещаю, так как стоять и готовить для себя что-то на завтрак, обед и ужин, когда я даже мужу не могу проснуться приготовить, считать КБЖУ и прочее нет ни времени ни сил ни желания, останусь наверное на «домашней» еде, к тому же не готовлю курзешки, хинкал, манты, чудушки😅лень возиться с тестом..хлеб так и так не ем, мне б сладкое перестать кушать тоннами🙃и хоть немного заниматься, может что-то и получится
и режим надо наладить, встаю к 11, ложусь к 3 ночи
Комментарии
Сначала снизьте кортизол
У меня невестка русская тоже упитанная тоже на газировке и вкусняшках магазинных, сама даже не завтракает и нормально не ест, постоянно есть ерунду 💔
Пейте инозитол он сбивает аппетит 🫂❤️
С растяжками ничего не сделать.
Пп, иг - не гарантия ничего.
Есть можно все и худеть. Подробнее тут #будетминус_дефицит
У тебя растяжки хотя бы побелели…
Я вся как тигр в красную полоску🥲
тоже верно..но живот как изюм сушеный, хоть белые, хоть красные
@bahjatul_qalb, блин, у меня долго будут светлеть
Годами точно, особенность кожи
Моей на днях 6 мес
А растяжки такие же красные как во время беременности
Если не готовы то не торопитесь 🫶🏻 главное уже есть осознание что надо потом как почувствуйте что время пришло сядете
я уже 2-3 месяца как осознала🤣🤣😂лень, то переезд, то вайб не тот
Я после вторых родов весила 71 кг при росте 173 потом села на иг и дошла до 63 кг. Первые 2 недели уходили отеки кг потом постепенно и жир. Главное плавно худела не резко! И кожа не свисла, а растяжки пошла на лазерную шлифовку мне сказали надо сделать 3 процедуры у меня пока 1 поэтому про эффект не могу написать
ч наверное растяжки пока не уберу, я как минимум через года 2 -2,5 планирую родить второго🤣🤣так что сделать и чтоб снова порваться так тоже не хочу, щас резко 2-3 настреляю и потом уберу их🤣🤣🤣
а так я вешу 59-60 при росте 160, до бер я весила 55, и талия была 60, щас талия 73-74🌚спасибо дура
рожать шла с весом 74, за 3 месяца скинула до 60 и дальше никак
@bahjatul_qalb, очень хороший результат 👏
Если ребенок не на гв то советую иг кушайте с 11 до 5 но можно начитать и с 10 до 6 эффект шик и без ограничений в еде
@bahjatul_qalb, только что ушатала контейнер эклеров с карамельной сгущенкой. Зашла называется в кухню воды попить
@bahjatul_qalb, Аа 🥹 аппетит бывает бешеный на гв, мальчика когда кормила очень тянуло на сладкое, я которая терпеть не могла нутелу за 2-3 дня большую банку начала тогда съедать 😆
3 раза в день кушаете,без перекусов, еду готовую просто взвешиваете, чтобы в тарелке было до 300гр и все. В тарелку ставите все что хотите. У меня например сегодня на завтрак было 2 яйца жаренных,2 ломтика хлеба,Чука,3 конфеты (все вместе вышло 287 гр) и чай.
Вода,чай,молоко,кефир,кофе,не считать