Почему вес растет при интервальном голодании 16/8 и кардио?
Подскажите , кто на опыте
Начала питаться путем интервального голодания 16/8
В пищевое окно стараюсь уложить 1400 ккал , хлеб , сладкое исключила
По вечерам кардио
Спустя неделю в таком режиме , на весах +500 гр
Что не так ? 🤔
Мимими·
Мама двоих (младенец)
Организм подумал что у вас закончились продукты , а значит критическая ситуация, поэтому надо запасти как можно больше жира что бы как можно дольше выжить
Карина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Блин🥲
А вы тоже практикуете ИГ?
Мимими··
Мама двоих (младенец)
Нет, я дефицит практиковала, тоже вес стоял
Райана·
Мама дочки (5 лет)
Может отёки?
Кристина·
Мама дочки (2 года), беременна (37 нед.)
Может кд скоро, у многих перед ними вес +
Карина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вчера как раз начались
Диана·
Мама сына (1 год)
Перед кд обычно +килограмм , отеки и вода. У меня так )
Карина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Видимо и у меня так
Только сейчас заметила 😁🥲