Что делать при острой боли в спине до визита к врачу

Всем привет👋

Сегодня стоя обувалась , вступило в спину так что в глазах потемнело. Сейчас еле хожу болит невозможно не лечь не встать …

Не подскажите чем можно помазать или что нибудь сделать до приема врача ?!