Психотерапевт КПТ в Калининграде: отзывы о лечении ПА и тревожности
Дамы, кто страдал ПА, тревожностью и прочей бякушкой, поделитесь фамилией врача, который помог с помощью КПТ 🥲. Пожалуйста 🙏 с Калининграда
Комментарии
Сама себе помогла. Книги Павла Федоренко все про КПТ
У меня были панички и закончились с помощью кпт, помог друг и обучение.
А вот ссылка на друга: ссылка
Ещё есть АСТ подход тоже отличный в тревоге.
Если нужны будут более бюджетные варианты, то дайте знать, я дам клич сообществу психологов.
@cherryair, на самом деле в первую очередь нужно понять как часто они у вас, насколько сильная у вас тревожность. Поможет разобраться опять же клинический психолог. Иногда можно обойтись без таблеток, если это не совсем тяжелые формы. Поэтому попробуйте, кпт прям огонь. 🔥 ну и терапия принятия и ответственности (аст) тоже.
ссылка вот эта психолог помогла с гтр справится