Девочки кто не давно похудел?
На каком кбжу и сколько скинули!?
Заранее спасибо за ответы🌹😘
Комментарии
Вот худею сейчас.
4.08 было 84.7
Сегодня 76. Но чит милы себе тоже устраиваю) кбжу не считаю, питаюсь интуитивно и много хожу
@klk-anastasiya, ну пока не очень)) недостаточно большой результат, чтобы прыгать от счастья
@klk-anastasiya, @tanyasummerbone, с какого веса худели?
Начинала в феврале, закончила в августе. С 66.5 до 57 кг. 1400-1500 ккал, малоподвижный образ жизни, в основном у компа, но подключала домашние тренировки 3 раза в неделю. Вот тренировки это огонь, только после спорта тело подтянулось. Вот с августа вес не менялся, хоть и за питанием теперь не слежу)
Отлично)) но для меня долго хочу быстрее да и веса больше лишнего 71кг
На 1400 ккал в день , -10 кг за 2 мес. А потом хопа и беременность 😄
@klk-anastasiya, с 86 до 75
Я с августа на дефиците 1400. Было 64кг, сейчас виднеется 59 при росте 170. Первые три кг за месяц ушли, остальные сложнее. Активности не много 10тыс шагов в день и танцы 2 раза в неделю.