Как правильно пить крапиву для сокращения матки после родов

Кто пил крапиву для сокращения матки? На упаковке написано, принимать отвар по чайной ложке 3-4 раза в день. Но читала тут, что пьют стаканами по 3 раза в день. Запуталась 🫠