Интимная гимнастика после родов: опыт мам через 1,5 года

Девочки, поделитесь, занимались ли интимной гимнастикой после родов, малышке уже 1,5 года, решила прийти в форму, то простой нагрузкой уже не обойтись, хочется восстановить тазовое дно и чувствую много энергии теперь со спортом)