holod888
Леля·Мама троих детей
Интимная гимнастика после родов: опыт мам через 1,5 года
Девочки, поделитесь, занимались ли интимной гимнастикой после родов, малышке уже 1,5 года, решила прийти в форму, то простой нагрузкой уже не обойтись, хочется восстановить тазовое дно и чувствую много энергии теперь со спортом)
2
Врачи советуют проходить БОСС-терапию , там обучают правильно сокращать мышцы, что бы не навредить себе.
Потому как кегель многие делают неправильно, даже если им кажется что правильно.