Магний при стрессе и тревожности: поможет ли остеопатия?

🌿СТРЕСС, МАГНИЙ И ОСТЕОПАТИЯ-О ЧЕМ ЧАСТО СПРАШИВАЮТ

Очень часто вы спрашиваете:

"Какой магний попить, чтобы стало спокойнее?"

"Что поможет при тревожности, усталости, депрессии?"

Да, магний действительно важен - он участвует в работе нервной системы, помогает расслаблять мышцы, снижает уровень тревожности. Но если стресс возвращается снова и снова, значит, дело не только в дефиците магния.

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС НА САМОМ ДЕЛЕ ?

Стресс — это не только "нервы" или «усталость".

Это реакция тела. Когда мы живём в напряжении, наше тело буквально застревает в состоянии "бей или беги".

👉🏻Мышцы шеи, диафрагма, челюсть, грудная клетка — всё время в тонусе.

👉🏻Дыхание становится поверхностным.

👉🏻 Нарушается кровообращение, работа кишечника, сон.

И вот организм все время в готовности "спасаться", хотя опасности уже нет.

🌿КАК ПОМОГАЕТ ОСТЕОПАТИЯ?

Остеопат мягко работает с телом, чтобы вывести его из этого застрявшего режима.

Через прикосновения и работу с дыханием черепом, позвоночником и внутренними органами восстанавливается естественная подвижность тканей.

👉🏻Что при этом происходит:

• тело учится снова расслабляться;

• улучшается сон;

• дыхание становится глубже;

• снижается уровень кортизола (гормона стресса);

• уходят спазмы и головные боли.

То есть остеопатия не "лечит стресс таблетками", а помогает телу вспомнить, как жить без постоянного напряжения.

🌿А МАГНИЙ ?

Магний - отличный помощник, но он работает гораздо лучше , когда тело не в хроническом зажиме.

Поэтому иногда начать стоит не с добавок, а с того, чтобы позволить телу расслабиться через прикосновение и дыхание.

#выезднадом#отзывкаспийск#магний#стресс#массаж#остеопат