Как перестать заниматься самоедством по мелочам: советы
Девочки, привет!
Нужна помощь!
Я занимаюсь самоедством по каждой мелочи. На столько сильно и на столько по мелочам, что уже злюсь на саму себя за то, что злюсь. Столько очагов раздражения вокруг и я понимаю, что без этого никуда. Что разные люди вокруг и никто не должен вести себя так как мне надо. Что есть просто бесячие люди, от них никуда не денешься. Я не сплю ночами, я думаю об этом постоянно. Я пытаюсь разобраться в себе и понимаю, что скорее всего это от того, что мои мысли больше ничего не занимают. Я работаю на не любимой работе, у меня нет детей и мои увлечения тоже не всегда вызывают у меня желание ими заниматься. На психолога денег нет. Может есть техники полезные?
Комментарии
Я постоянно ее меняю за последний год. Ушла с работы, где работала 5 лет, где мне нравилось и все. Как будто не могу найти себя до сих пор
@annechkasnyuta да хотя до последнего не верила. Но конечно он просто направляет в нужном направлении по сути.
Первая мысль : у вас слишком много свободного времени.
Второе :
Не могут же вас все раздражать , или многие. Это странно. Тут опять надо копать в себе.
Кто вас раздражает ? Как часто и тд. Мало данных .
Третье : смените работу , если возможно или например ищите новую .
Хобби : у вас нет хобби , раз Васине нравится этим заниматься.
Я не знаю вас, но впечатление , что вы чего - то очень хотите и этого не имеете. Поэтому вы начинаете злится. Это желание больше вас и оно начинает вас поглощать . Злость настолько огромна , что вы перестаете ей управлять.
Подозреваю что вы хотите детей , но у вас не получается.
Не важно чего вы хотите, вам надо отпустить эту ситуацию . Не всё вам подвластно. И всему свое время.
Сместите фокус внимания на что - то другое . Тогда вам станет легче .
Ну и в интернете полно всяких роликов и тд. Ищите . Может что- то откликнется.
@biznik только по одному из дипломов. А так я айтишник. Но с большими наработками социальными, когда во время декрета подруги разбежались, пришлось искать новые места и людей.
@biznik вот еще активность хорошая для общения ссылка
Почти меня описали, тоже работаю на нелюбимой работе. Вы где работаете?
@biznik здравствуйте, я тоже в кадрах. Мечтаю об удаленке)
Может и мне расскажете 🤗
@bogatovae663, ох... Лучше не начинайте уходить на удалёнку. Потом сложно вернуть в офис, да и на удалёнке не так просто
Сменить окружение, найти хобби новое, не общаться с теми кто раздражает
@biznik попробуйте терапию. И новые социальные связи
я в терапии. Работу меняйте однозначно. Увлечения не интересны, раздражает все и все ... я терпела... дотерпелась... не рекомендую потом дороже обойдется.