Как наладить сон при грудном вскармливании и бессоннице
Девочки, я с этим «поживу для себя» сбила к херам свой график! Раньше максимум до 2.00 сидела, сейчас время 4 утра, я не сплю и не хочу, раз 5 телефон убирала, медитацию ставила и не могу заснуть. Просыпаюсь в 10.00- 11.00 весь день как сонная муха, наступает ночь и я снова не хочу спать. Может есть что-то, что можно пропить при Гв и засыпать как мой муж в 22.00?)
Мадина·
Мама сына (4 года)
Будильник на 7 утра
V··
Мама сына (4 года)
Не помогает
Мадина··
Мама сына (4 года)
я помню заснуть могла только при первом ночном кормлении. До этого не спала
Айгуль··
Мама двоих (младенец)
да
Jandussinova ·
Мама троих детей
Кажется, это гормоны, перестройка. Был такой период, потом само прошло.
Айгуль··
Мама двоих (младенец)
Надеюсь 😊
mysonmysoul·
Я не спала больше суток при таком режиме. Т.е просто не легла в 5 утра, занимала себя весь день, легла около 20:00 и следующим утром проснулась с новым режимом 👍🏻
Айгуль··
Мама двоих (младенец)
Надо попробовать