Панические атаки при беременности: как справиться с тревогой

Уже вторую ночь жуткая тревога.. ощущение паники, частое сердцебиение, то его отсутствие.. знаю, что такое панические атаки, страдала на фоне стресса. Но сейчас нет ничего вроде как, чтобы стрессовать... У кого-то было так в беременность? Как справится то? Не высплюсь если втлрую ночь подряд, будет задница мне 🥴