Как привести живот в порядок после родов: мой опыт тренировок

Повод маленькой гордости для не спортивного человека с низким пульсом.

Три недели хожу в спортзал на групповые.

Йога, здоровая спина, на верх, на пресс, и нижнюю часть.

Работы ещё непочатый край.

Но я начала ощущать своё тело, потихоньку стала уходить деревянность, появилась бодрость.

Цель привести живот в порядок после родов, усилить выносливость и нагрузку , дыхалку восстановить.

Если начну ещё и худеть, то вообще супер.

Позже присоединюсь к мужу на силовые тренировки.

Сейчас получается ходить 2-3 раза.

Очень надеюсь, что это новая привычка.