Пилатес для ягодиц и здоровой спины после родов
Наконец, я нашла абсолютно женское пространство в своем районе. Без мужчин: администраторы девушки, тренеры девушки, мне кажется, там даже песни только в женском исполнении звучат 🤣
Давно искала что-то именно такое.
Сначала пошла на занятие «Здоровая спина». Записалась по ошибке, но какая прекрасная эта ошибка! Девочки, всем советую курс по здоровой спине. Мы носим детей на руках постоянно и даже не думаем, как это может аукнуться.
Теперь хожу на пилатес. Такие мягкие, приятные занятия. Хочу возвращать себя в танцы (работала хореографом, преподавала женскую лезгинку до беременности). Начинаю с малого.
А в чем вам помог пилатес? Я бы хотела не только подтянуть тело и сделать его более здоровым, но еще и работать на ягодицы. Это конечно комплексно с другими тренировками, но начинаю мягко.
Комментарии
Я тоже записалась в женскую студию. Но меня это прям пугает, мне, наоборот, комфортнее в мужском коллективе
Пилатес комплексно работает с диафрагмой, грудной клеткой, тазом, поэтому это намного лучше, чем накачивать пресс или ягодицы
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Почему не работаю?
Наша история ❤️🩹
Причина по которой я временно не работаю, не успеваю из-за занятий ….
Ошибки вижу, спешила ..
Почему некоторые люди высмеивают чужие ошибки?
Господи, меня одну бесят девушки/женщины,которые пытаются в мам лайф самоутвердиться,за счёт чьих то ошибок ,найденных в публикациях?!
Вы,блин,серьезно?!??
Я егэ по русскому сдала на пять,не изучая ни одного правила!
И,порой, делаю множественные ошибки, и что теперь?
За это нужно оскорбить,это нужно специально высмеять.
Какие неудовлетворенные личности,капец.
Некоторые девушки торопятся,заняты ребёнком,когда пишут свои публикации,а пишут их для того,чтобы узнать какую либо информацию,спросить со...
Когда начинают работать потовые железы?
Девушки, во сколько девочки начинают использовать дезодорант? С какого сейчас возраста начинают активно работать потовые железы? У меня первоклашка, 7 лет (ученица) пахнет и я вот думаю неужели уже в таком возрасте это начинается или это уже проблемы со здоровьем? Я задыхаюсь (((
Как заботиться о женском здоровье?
Дорогие девушки! Сегодня международный день защиты женского здоровья.
Не забывайте себя радовать платьями, украшениями и своевременными чек-аппами 😁
Помните, что вы у себя одна💛
Пишите в комментариях ваш возраст и отправлю минимум необходимых обследований от гинеколога 🌸
Попробуйте еще йогу
Чередую пилатес с йогой , тоже классно спине и всему телу в принципе 🤩