Как боль и страдания помогают расти и меняться к лучшему

Мы меняемся не тогда, когда всё идёт по плану. Подлинная трансформация происходит там, где при столкновении с реальностью рушатся привычные опоры и растворяются иллюзии. Как правило, это горько, больно и отрезвляюще.

Карл Юнг называл это встречей с Тенью - той частью себя, которую мы годами прячем не только от других, но даже от самих себя. Страх, стыд, гнев, зависть - всё, что мы считаем недостойным и неприемлемым, не исчезает, а уходит в наше внутреннее подполье, продолжая влиять на наши поступки и предпочтения. И лишь когда мы решаемся развернуться и посмотреть в лицо этим подавленным частям, начинается настоящий рост. Это болезненно, ведь признать собственный мрак - значит отказаться от представления о себе как о хорошем или "правильном" человеке. Но именно в этом отказе рождается подлинность.

Альфрид Лэнгле видел в страдании не просто боль, а важный сигнал: то, что нам дорого, находится под угрозой. Когда мы теряем близких, сталкиваемся с предательством или наши заветные мечты терпят крах, страдание обнажает наши истинные ценности. Оно как бы спрашивает: "Что для тебя действительно важно?" И если мы не убегаем, а остаёмся с этим вопросом, боль становится нашим учителем. Она заставляет пересмотреть жизнь, отказаться от пустых компромиссов, наконец услышать себя среди многоголосья чужих ожиданий.

Ирвин Ялом напоминал, что самые глубокие изменения часто запускает столкновение с осознанием конечности существования. Осознание смерти - не просто мрачная мысль. Оно обнажает абсурдность проживания жизни на автопилоте, заставляет задуматься: "Если времени так мало, то ради чего я трачу свои дни?" Страх смерти может парализовать, но может и разбудить, заставив выбирать то, что действительно значимо, даже если это страшно или непривычно.

Что происходит, когда человек отказывается идти в свою боль? Бегство принимает разные формы: отрицание, зависимости, трудоголизм, цинизм и обесценивание, "засмеивание" проблем. Мы прячемся в суррогатах жизни, надеясь, что они заглушат внутренний дискомфорт. Однако подавленная боль не исчезает - она превращается в тревогу, агрессию или апатию, медленно разъедая душу. Другой крайностью становится застревание в страдании, когда человек превращает боль в оправдание своей пассивности.

Настоящий рост начинается там, где мы перестаём бороться с болью и начинаем её проживать. Не как врага, а как часть неизбежного пути. Это не значит, что нужно специально искать страдания. Скорее речь о готовности встречаться с тем, что возникает, без иллюзий. "Света не бывает без тени". Принятие этого противоречия и есть начало зрелости. Когда мы перестаём делить себя на "хорошее" и "плохое", а вместо этого обретаем целостность, боль теряет над нами власть.

В конечном счёте, внутренний рост подразумевает не достижения или успех, а способность выдерживать правду о себе и мужество в конфликтах, а не бегство от них. И если боль неизбежна, то страдание - это выбор.

/ Елена Бережная /