Как похудеть после 35 лет: опыт мам
Можно ли быстро похудеть в 35 лет? Я очень сильно набираю в беременность, мне очень страшно, что я не смогу потом сбросить. Раньше сбрасывала стремительно . Везде слышу что в 35 это очень тяжело. Что делали вы?
Комментарии
Некоторые кушают вот говорят в беременность много
Как? Как вы это делаете? То токсикоз, то изжога, то желудок приперт маткой, и больше полтарелки туда не впихнуть.
Лучше страдать наверное, за то худая и стройная поле родовой! Но у меня нет токсикоза и изжоги, есть аппетит 🥲
@dashkanyo9 😭иногда жутко бесит когда не можешь поесть
@lilisharafutdinova, а меня жутко бесит что я хочу что то сожрать 😭
Я набрала в беременность 14 кг, а из роддома вышла минус 17 кг, считай похудела, а вот после уже набрала от того, что жизнь стала несмотря на двойню менее активна, я не тренируюсь как раньше , а жру как раньше 😁
Двигаться, кушать больше белка ( сладкое сокращать и соль по возможности)
А затем ( рацион должно быть достаточно клетчатки во-первых дольше будете сытой и меньше будьте переедать)
Удачи и лёгкой беременности
В беременность нужно стараться есть меньше мучного и сладкого, основной набор веса от них
приходите ко мне на марафон)