Железо при беременности без препаратов: опыт мам

Как писали выше - это невозможно. Питание+препараты, из препаратов мне врач советовал Железо хелат, дозировка у него высокая и можно беременным

Ела говядину именно халяль искали.

Делала гранатовый сок.

Яблоки ела

Ну у кого как я едой смогла а препаратами не получалось , то от них плохо было и сколько бы не пила и не кололи толку было ноль

Это невозможно. Ребёнок тоже родится с железодефицитом, если во время беременности не корректировать железодефицит матери.

Питание, конечно, должно быть полноценным и богатым железом и витаминами, но без препаратов нормально скомпенсировать не получится

Да . С двойной был 70 и ничего не помогало ( капельницы , таблетки и уколы ) Кушала иногда печень куриную и после анализы всегда были в норме

Мне прописали тотему, но она настолько отвратительная, что я не могу ее пить, поэтому мне сказали много яблок и свеклы кушать, уже все хорошо

И все это еще зеленью желательно чтоб витамина С было достаточно

Ну это почти невозможно… можно держать на уровне железо с хорошим питанием. Но никак не поднять.

Гречка, фисташки, кунжут и гранат ну и естественно мясо

Гранатовый сок именно хорошо поднимал мне

Не сам гранат, а сок

В магазине хороший возьмите чтоб в составе был ток гранатовый сок

Когда ни один препарат не действовал в первую беременность посоветовали гречку с вечера заливать кефиром, и утром натощак это съедать. Не помню уже сколько времени это ела, но гемоглобин тогда хорошо поднялся

Это не возможно

Препаратами только по анализам смотря какая у вас анемия . Двухвалентного или трехвалентного железа пить. В зависимости есть проблема с желудком или нет

Это невозможно)

Слышала, что раньше, когда-то давно пили бычью кровь для гемоглобина🫠

Если пить вместо воды и закусывать печенкой, то наверное, получится 😄

Но лучше уж препаратами 😃

это невозможно