saisii
sssssss
Как справиться с тревожностью и успокоиться вечером
Как вы успокаиваете себя когда накрывает тревожность?
Удалила тик ток из за тревожности, в треда захожу почитать смешные истории, там как начнут писать ой скоро будем голодать и тд и я потом не могу уснуть до утра , сердце сильно стучит
Я верю что все будет хорошо
1
Комментарии
Дыхательные практики, физические действия - уборка, пешая прогулка, на уровне ментала - вера и доверие Богу.
Нравится Ответить
Я короче, тоже такая же, всякого начитаюсь наслушаюсь и тревожусь хожу, потом придумываю план как сибаса из страны на заработки, потом шлю все нах и иду дальше жить свою обычную жизнь. Но эта вещь она реальная, тревожность - опасная, чуть подшатнет, все считай ты на ее волне.