Что делать с низкой самооценкой и зависимостью от мнения других

Что делать с низкой самооценкой? Вообще ничего мне не нравится , когда что то заказываю себе. А если я ещё с мужем или с кем то не пойду и не одобрят выбор / просто будут рядом стоять то точно ничего не возьму. Поэтому одежду себе покупаю тяжело и очень редко. И в целом очень завишу от мнения окружающих.

Плюс эмоции и желания свои туго понимаю. Короче полный набор