Не могу без сладкого - что делать при зависимости от сахара

Я тоже не могу, но иногда осознанно ограничиваю, чтобы снизить потребности

Однажды не ела 2 месяца, потом пфигела от того, что сушки тоже сладкие

Думаю, что Вам недалеко до сахарного диабета.

Ограничивайте, пока не поздно.

Сила воли.

Вот, почитайте)

ссылка

Но я пила в этом месяце растительную очистку, перестала тянуть в рот все подряд и сладкого не особо хочется)

ссылка

Привычка, заедание, наказание себя. Я тоже борюсь с этим

Вот смотрю на печенье, ну не хочу я его, сыта, но мозг все равно требует съееешь. И сейчас стало получаться удержаться. Но в моменты злости, грусти с трудом конечно

Мало белка и привычка

Может уже просто зависимость выработалась. Попробуйте хотя бы недельку подержать себя в руках )

Силы воли ))

Мне тренер советовала принимать пиколинат хрома

Белка не хватает, чаще всего

Его довольно трудно набрать до нормы, часто у нас вообще пустая еда по нутриентам

Питаться надо сбалансированно, тогда не будет тяги к сладкому. И ещё помогает просто не покупать

Стресс заедаете)

Мало белка и правильных Жиров в рационе ( именно они дают чувство насыщения) - добираете сладким

Анемия / латентный дефицит железа ( поэтому организм ищет быструю энергию )

Плохой сон / сон после 23.00 следовательно днём добираете быстрыми углеводами.

Пиздюлей не хватает! Подумайте что вы делаете со своими сосудами, жкт!

Я такая же фигня