Девочки спортсменки, скажите, где то онлайн бесплатно можно составить программу тренировок в зале?
Сомнительно. А технику вам кто покажет? Я пробовала просто у тренера купила программу. Она мне написала программу, где непонятно объясняла, скидывала видео. Но все равно, я делала неправильно.
Лучше, чтоб тренер показал вживую.
Через ИИ делаю себе