Как вы справлялись в беременность с запором , киви кефир, слива , питье -не помогает .
Магний цитрат 🤣 у меня вообще не было проблем с запором никогда и так, но от него пипец бегала в беременность 🤣
Добавляйте семена чиа везде, чернослив, инжир, вода, кофе утром
Я просто ела много огурцов, помидоров, по 5-6 штук того и того в день. Фрукты ела, гранат, киви, бананы, все сметала 😁 Если уж это не поможет, то Дюфалак, но я пила уже после родов
Финики, каждый день по 3 шт. И все нормализуется.
А я никак не справлялась и у меня тонус 😩😁