3х разовое питание , строго без перекусов , исключить сладкое , мучное , углеводы , 10 - 15 тысяч шагов в день , ложится спать до 23:00 , и добавки принимала
Все что сверху написала девушка хорошо помогает в долгой перспективе , но мне помогли (по воле Аллаха) препараты от диабета 2го типа (хотя у меня его нет)
@n21ll.11, пила глюкофаж (но это тот же метформин) плюс инозитол иногда попивала , но с инсулинорезистентностью его доза должна быть много завышена как я знаю (а это дорогое удовольствие 😀)
Интервальное голодание помогает стабилизировать глюкозу, и сладкое и мучное сократить и много ходить.Это самый простой способ вроде, но все зависит от степени конечно.
Mirada.25·
3х разовое питание , строго без перекусов , исключить сладкое , мучное , углеводы , 10 - 15 тысяч шагов в день , ложится спать до 23:00 , и добавки принимала
Mirada.25·
Д3 , йод , магний , инозитол , берберин
………··
Прописали их тоже , заказала
Mirada.25·
Ну это все назначал мне врач по моим анализам
Сафья·
Все что сверху написала девушка хорошо помогает в долгой перспективе , но мне помогли (по воле Аллаха) препараты от диабета 2го типа (хотя у меня его нет)
………··
Мне тоже , пол года пила Метформин , не помог ) сейчас Глюкофаж прописали , посмотрит как обстоят дела .
Врач сказала если и это не поможет то какие то уколы придется делать
Сафья··
@n21ll.11, пила глюкофаж (но это тот же метформин) плюс инозитол иногда попивала , но с инсулинорезистентностью его доза должна быть много завышена как я знаю (а это дорогое удовольствие 😀)
Сафья··
@niyar0054, скорее всего уколы это стимуляция овуляции , нет?
sabbb999·
В ожидании первенца
Инозитол начните принимать,у меня тоже инсулинорезистентность
………··
Прописали , капсул или саше лучше ?я капсулы заказала , не могу пить саше, ужасно тошнит и вырываю
Ai🤍·
Только если инозитол будете пить если вы ребёнка не планируете аккуратнее надо быть. Я как инозитол начинаю пить так привет беременность
………··
Планирую 5 лет , из за инсулинорезистентности не получается 🥹
………··
Прописали инозитол как раз , но от саше тошнит сильно и поэтому капсулы заказала
mad·
Мама дочки-младенца
Интервальное голодание помогает стабилизировать глюкозу, и сладкое и мучное сократить и много ходить.Это самый простой способ вроде, но все зависит от степени конечно.