@ironalm @ironalma ну у меня на обычном жизненном ритме тоже мало.Я так поняла,что чем выше пульс,тем больше сжигается.Кардио разные делаю в зале и на каждом тренажёре разное количество Кл.

Я с 9 до 12 по магазинам побегаю сжигаю 700)) не знаю по полезности, но тоже результат)

@ann0292 ничего себе)))