Как увеличить порции при похудении без вреда для здоровья
Девочки, мне нужна помощь 🥹 я очень мало кушаю, вы можете это понять по моей странице, где я выкладываю свой рацион
Сейчас я худею, НО я бы хотела увеличить порции🥹 мне комфортно кушать мало, но для организма это плохо
Если у вас был удачный опыт в здоровом похудении, то напишите пожалуйста как вы похудели, по какому принципу и что кушали🫶🏻 так же буду благодарна за фотки вашей еды
И если знаете тут худеющих девочек, которые выкладывают свой рацион, скиньте пожалуйста их профили🫶🏻
Комментарии
Я худею на интервалке
Но не понимаю, почему вы сейчас задались этим вопросом, восстановитесь для начала❤️
Спасибо ❤️ мне просто некомфортно в этом весе было
Сейчас уже в принципе норм, но все равно тяжело
Да и для здоровья плохо
Пипец . Простите Конечно, но нафиг вам это ?
У вас Погодки ? Вы только родили , организм истощен , уязвим . Дайте ему отдохнуть и своему мозгу тоже . Я с одним умираю , а вы выносили и родили ребенка , вы итак самая красивая и самая роскошная девушка и мама , всему свое время 💗💗
Я бы просто расслабилась , даже если пол тонны весила . Не робот же я и другие тоже .
Спасибо ☺️❤️❤️🥹🫶🏻 мне просто очень тяжело с моим весом, на здоровье влияет в некоторых моментах 🥲
@sia0002, ладно 💗💗 но только если для здоровья 🕊️
Если придерживаться правильного питания , а не голодать , то это даже лучше для организма, зачем ей запускать себя? Потом сложнее будет похудеть)
И да, похудела я очень хорошо, а главное без вреда
Веду расчет калорий.На сайте расчет калорий пишу свой вес , рост и желаемый результат, он выдает мне на сколько калорий надо питаться, у меня допустим 1600 , я разделила эту цифру на 3 части ( завтрак, обед и ужин ) с помощью кухонных часов и приложения fatsecret рассчитываю порции и ем) главное что бы все было сбалансировано, тогда не будет вреда إن شاء الله
Я худела на кето+ интервальное голодание. Ела два раза в день, порции были большие. Пробовала разные варианты, но этот больше всего понравился
я на интервальном худела
не ограничивала себя ни в чём