Какое приложение для подсчета калорий выбрать новичку?
Посоветуйте приложение по подсчету калорий!
Желательно самое простое))
Я этим буду впервые заниматься, в идеале- фоткать еду
Комментарии
Хватает терпения ?
Сколько получается за день ? Если не секрет
@swe_ety первый день ела как обычно, получилось 2400 кал, как оказалось, надо 1700, это чтобы поддержать вес, не худеть! 🙈 потом привыкала к 1700. Нормально, убрала конфеты, печенья, хлеб только утром 1 кусочек, потом только хлебцы.
Сейчас надо привести КБЖУ к балансу нормальному. Надо 30% жиров, 25% белков, остальное углеводы. А у меня 50% жиров, 40% углеводы и только 10% белков. Пока не понимаю что надо есть, если яйца мне нельзя🙈да и везде где есть достаточно белка, там и жиров столько же 🤪 Кстати 1700 кал и нет чувства голода, даже легче стала себя чувствовать.
Я за fatsecret, всё понятно и любой продукт найдётся
Fat secret
Оно уже очень много лет работает, думаю самая большая база у них
Мне больше всего зашло YAZIO.
Fatsecret вообще не нравится,несколько раз пробовала и никак с ним