Фраза-состояние внутреннего ребенка: цифра от 1 до 108

Для многих из нас любовь - это то, что нужно заслуживать. То, что нужно «покупать» хорошими поступками, угождением, отказом от себя и своих желаний в угоду близким.

Но на самом деле, любовь - это радость от того, что мы просто есть.

Не нужно ее заслуживать и выкупать. У любви нет таких условий!

Поэтому, посыл для тебя: тебя любят просто потому что ты есть! Без всяких заслуг 🫂

Здесь даже добавить нечего 💔😊

Это послание про то, что у каждого из нас свой темп.

Кто-то идёт по жизни быстро, кто-то медленно. И в этом нет «лучше» или «хуже». Природе нужны и те, и другие.

Но в детстве бывает по-другому: наш темп не совпадает с родительским.

Тогда нас могли направлять — «ну что ты медлишь!» - или, наоборот, притормаживать - «куда ты спешишь?».

И вот мы вырастаем и продолжаем жить не в своём ритме, всё время стараясь успеть или, наоборот, сдерживая себя.

А ведь важно одно: найти свой собственный темп.

Почувствовать, как тебе комфортно двигаться.

Если тебе кажется, что кто-то бежит быстрее - не нужно гнаться.

Остановись, вдохни и признай: мой темп - мой, и он мне подходит.

Ты имеешь право жить в своём ритме! 🫂

Здесь речь о том, что иногда внутри нас происходит настоящая война — с самим собой.

Мы можем даже не замечать, как становимся тем самым строгим «родителем», который наказывает внутреннего ребёнка за то, что он проявляется не так, как «надо».

Чаще это неосознанный процесс.

Мы вроде взрослые, но внутри — испуганный, забитый в угол ребёнок, которому страшно и больно.

Это маленькая девочка -ищущая поддержку.

Сейчас самое время мысленно подойти к ней, обнять и сказать:

«Ты в безопасности. Не нужно больше прятаться и наказывать себя за то, что ты просто есть».

Ты — та взрослая, кто может стать для своего внутреннего ребёнка самым добрым и любящим родителем.

Той, кто всегда рядом, кто верит, что она — нужная, важная и достойная любви. 🫂

Здесь о том, что часто импульсы и жажду жизни внутреннего ребёнка гасит внутренний критик.

Когда-то эти голоса были снаружи: это родители, учителя, тренеры, няни и т.д.

А теперь они живут внутри.

И не всегда стоить им верить.

Этот внутренний критик просто хочет, чтобы ты была удобной, предсказуемой, «хорошей».

Но ты имеешь полное право не слушать его.

Оставь его где-то на заднем плане и иди дальше - туда, где тебе по-настоящему живо.

Критик не всегда прав.

Чаще - наоборот.

Его слова необоснованны, они не про истину, а про страх.

Поэтому береги себя.

Защищай свою внутреннюю девочку от этого неумолкающего голоса.

Она заслуживает поддержки, а не осуждения. 🫂

Если раскрыть этот посыл глубже, то здесь про страх внутреннего ребёнка столкнуться с отвержением.

Иногда мы прячем свои настоящие мысли и чувства, просто потому что боимся: а вдруг не поймут, не примут, отвергнут?

Мы стараемся быть «удобными», сглаживаем углы, подстраиваемся, лишь бы не потерять контакт с близкими.

Но ведь самое важное не это.

Приняли или не приняли наши взгляды - уже вторично.

Главное не отвергать саму себя!

Оставаться ценной, даже если кто-то с тобой не согласен.

Любить себя, даже если тебя не поняли. Такое послание сегодня для тебя 🫂

Здесь вспоминается такая пословица: «когда ребенку плохо, закрой рот и открой объятия»

Как бы не хотелось внутри ругать себя, наказывать, обвинять и читать нотации, тебе нужно прям остановить себя и сказать «я на своей стороне!»

Это может относиться к жизненному периоду в целом, а может быть связано с какой-то конкретной сферой жизни.

Но главное, когда ты на грани, когда выгорела или не справляешься - «закрыть рот и открыть объятия», и быть на своей стороне несмотря ни на что 🫂

@ri_psy, благодарю

Здесь речь о том, что мы бывает мы заботимся о своём внутреннем ребёнке, а на деле — подсовываем ему псевдозаботу.

Послание как раз про это - остановиться и спросить себя: «А это правда забота о себе?»

Например, очень захотелось сладкого на ночь. Вроде бы невинное «хочу» от внутреннего ребёнка. Но стоит чуть притормозить и проверить действительно ли это про заботу, или я просто пытаюсь чем-то заглушить усталость, тревогу или скуку?

Это как с нашими детьми: у них куча «хочу», а мы фильтруем их, чтобы не навредили себе, не из строгости, а из любви и заботы.

Вот и с собой нужно так же.

Учиться различать, где настоящая забота, а где просто попытка быстро успокоить себя - такое послание для тебя 🫂

@ri_psy офигеть ,в точку все

@ri_psy спасибо 🙏

Какое у тебя послание 😍- мы так часто его недооцениваем!

Мы стараемся всё контролировать, держать под рукой стабильность и предсказуемость, забывая про другую сторону жизни - про игру, спонтанность, лёгкость и непредсказуемость))

Иногда просто дай «порулить» своему внутреннему ребёнку - с её громким смехом, азартом, любопытством и живостью.

Разрешай себе быть маленькой, игривой, смешливой девочкой)) в этом столько жизни и радости!

И не бойся, если кто-то не поймёт или осудит.

Так ты показываешь своей внутренней девочке, что быть собой она имеет полное право 🫂

Здесь о том, что желать одобрения и внимания - это не слабость.

Мы не должны этого стыдиться.

Человек - существо, нуждающееся в принятии и теплом контакте.

И нет ничего страшного, подойти к мужу, детям или подруге и сказать: мне так хочется сейчас твоего внимания!

Это не про слабость, а про силу признаться в этом и себе, и близким.

Не бойся просить о внимании и заботе! Ты имеешь на это право 🫂

Ой, какое классное послание!🥰

Во-первых, злость — это очень важная эмоция. Она показывает, как с нами нельзя обращаться, а как можно; чего мы хотим и как хотим. Злость — это наш потенциал!

Но что мы обычно делаем с внутренней злостью? Подавляем, проглатываем, игнорируем или направляем против себя.

Важно научиться замечать свою злость.

Как только поймала, что злишься — признай это. Скажи себе: «Я имею право злиться».

И подумай, как можно выразить эту злость экологично, чтобы она не застревала внутри.

Это может быть:

через выражение своего мнения,

через разрешение конфликта,

через спорт, новые проекты или работу.

Главное — использовать злость во благо для себя, а не во вред. 🫂

Часто мы живём так, как хотели бы наши родители или близкие, даже не замечая этого.

Стараемся оправдать их ожидания, думаем, что если не получится, то разочаруем их и станем виноватыми.

Но это не так.

Ты - автор своей жизни.

Ты не виновата, если хочешь идти своим путём, а не по правилам семьи.

Благодари близких за всё, что они дали, но помни: это только твой путь и у тебя всегда есть выбор.🫂

Нам внушали, что любовь к себе - это эгоизм.

Но как же тогда любить других, если мы сами себя не любим?

Или как будут любить нас, если мы себя не любим?

Первый шаг к любви к себе: дай себе разрешение.

Ты имеешь право любить себя, баловать себя, хвалить себя, заботиться о себе.

Ведь ты у себя одна, и ты достойна этой любви. 🫂

Мы часто знаем чего хотят наши близкие, и впадаем в ступор, когда задаемся вопросом

«а чего хочу я?»

Старайся чаще себе задавать этот вопрос и ищи истинные ответы внутри, а не снаружи! Ведь ты имеешь право на свои желания!

И неплохо было бы их исполнять.

Начать можно даже с самого малого, просто задай себе вопрос: а чего я хочу?

Очень интересное послание!😊

Мы так привыкли чувствовать себя «не очень»,

что когда вдруг становится хорошо - внутри нам тревожно.

Как будто вот-вот случится подвох.

А когда плохо - вроде и внимание появляется, и забота от близких,

и даже ощущение, что тебя видят.

Так вот,

ты имеешь полное право чувствовать себя хорошо, классно, офигенно, кайфово)))

Без подвоха. Без условий. И без всяких, а если 🫂

Здесь посыл очень схож с предыдущим в комментариях)

Мы часто путаем свои желания с желаниями близких.

Так хочется, чтобы нас любили и принимали,

что мы незаметно начинаем жить не своими «хочу».

Но правда в том, что тебя будут любить и без этого.

Попробуй развернуть внимание от того, чего ждут другие,

к тому, чего на самом деле хочешь ТЫ.

Вот с этого всё и начинается. 🫂

Сразу вспоминается фраза из детства: «мало ли чего ты хочешь!» 😅

Пора сказать себе: да, хочу! И имею на это право!

Прислушивайся к тому, чего на самом деле хочешь ты,

а не к тому, чего ждут другие.

Твои желания - не каприз и не лишнее.

Они важны, значимы и заслуживают места в твоей жизни.

Старайся выполнять их не ради кого-то, а ради себя любимой 🫂

@ri_psy Спасибо большое 🌹

Есть в этих словах правда)

В детстве нам часто транслировали: «не взрослей, оставайся такой же маленькой».

И теперь, став взрослыми, мы иногда сами себе запрещаем расти.

Тебе сейчас важно замечать каждый импульс к изменениям —

желание учиться, пробовать новое, становиться собой.

Ты имеешь право взрослеть, развиваться, меняться.

Возможно твоему внутреннему ребенку кажется, что повзрослев ты предашь его или оставишь, но на самом деле это не предательство детства, это его продолжение 🫂

Внутренний ребёнок - это самая уязвимая часть нас.

И важно не прятать эту уязвимость.

Не нужно быть сильной, когда нет сил.

Не нужно делать вид, что всё хорошо, если сейчас совсем не так.

Да, бывает страшно показать себя настоящую - живую, разную, неидеальную.

Но именно в этот момент ты - за себя.

И это самое важное 🫂

Здесь о том, что ты имеешь право на ошибки. Просто потому что ты живой человек.

Ошибиться - не значит стать хуже.

Ошибиться - значит жить, пробовать, идти вперёд.

Все ошибаются. Абсолютно все.

И это нормально.

Ты имеешь право быть ценной, даже сделав что-то не так 🫂

В детстве у нас часто что-то не получается, но мы пробуем еще и еще. По разным причинам во взрослой жизни нам становится страшно пробовать и идти в новое: а вдруг не получится?

Этот посыл говорит тебе, что это нормально когда что-то получается, а иногда - нет.

Тебе сейчас важно быть на своей стороне, даже если не получилось так как хотелось бы 🫂

Мы часто думаем, что ребёнок - это про слабость.

Но в нём есть и СИЛА.

Живая, настоящая, жизненная.

То же самое и с твоим внутренним ребёнком - в нем много силы, просто не всегда она замечается.

Если тебе попалась именно эта цифра, значит сейчас время взглянуть на свою силу.

Подумай, где ты можешь проявить её в жизни.

Это и есть твой потенциал - тот, что открывает новые возможности 🫂

Для меня это про то, как важно не забывать доверять в первую очередь себе!

Наш внутренний ребенок — самый честный и верный голос.

Если на кухне гора посуды, а тебе кажется, что ты устала — тебе не кажется.

Если хочется тишины во время разговоров, значит тебе нужна тишина.

Прислушайся к этому заботливому голосу. И, когда можешь, выбирай себя — вместо сотни нескончаемых дел.

Как я это вижу:

если твоему ребенку грустно или он в отчаянии, безысходности — как ты поступишь? Я уверена, что ты будешь рядом в этот момент! Делай также и по отношению к себе — будь рядом и будь той самой поддерживающей мамой и для себя 🩷

@ri_psy спасибо

Добавлю от себя: если внутри ты думаешь или кто-то из окружения тебе говорит : «ерунда, нашла из-за чего переживать» — твоя задача остановить это обесценивание. Твои чувства очень важны и в первую очередь для тебя самой 🫂

@ri_psy благодарю