Как справиться с голодом и сохранить дисциплину при похудении

Немного мыслей)

Присыщается все,можно есть пиццы,торты,роллы каждый день и уже через неделю это не будет приносить такого удовольствия,как в первый день,это будет просто вкусная еда и бесформенная ты,которая каждый день грызет себя за то что не может похудеть

Так же и с тренировками,ежедневная рутина рано или поздно станет скучной и иногда будет казаться что ты стоишь на месте и оно того не стоит,но время показывает обратное,результат колоссальный!

Поэтому если кажется ,что есть выбор ,то его на самом деле нет,

ведь все очевидно

Вкусно кушать можно и в рамках бжу,просто обожраться значит не проработать эмоции и потерять контроль,просто держи всегда холодный рассудок

Голод испытывают все!важно научиться различать,эмоциональный можно проработать,физический если ты в дефиците переждать и относиться как к части необходимого процесса без которого не будет результата,

Лайфхак:отвлечься какой-то двигательной активностью или чтением)

На дефиците меня спасала ходьба,чем сильнее голод-тем больше активность,тем самым еще и увеличивалась разница прихода и расхода энергии👍🏻

Дисциплина в первую очередь ума ,творит чудеса

Сделай все возможное от себя,все невозможное сделает дисциплина)