Что делать при бессоннице у мамы на ГВ? Советы мам

Бессонница диэн иэдэн эбит ди😵‍💫 бу туун олох утуйбатым бэйэм сатаан до утра , онтон сылтаан тебем хампы бараары гынна олох🤯кыыьым утуйарыгар утуйа сатаатым куну быьа даганы нету😩 тугу иьиэхэ себуй утуйар гына? При этом мы на гв