Как правильно тужиться: советы и лайфхаки для родов
Как научиться правильно тужиться..?
Может какие-то лайфхаки у вас есть?)
Комментарии
Простите , это очень смешно 😂
У меня сейчас во вторые роды было что то подобное, только я кричала «я какаю», а мне кричали «рано какать, дыши» 🤣
@stalmakova_e1, рано какать, дыши - это очень смешно 😂
Во время потуг тебя саму тужит, меня прям тужило, я просто дышала как меня просила акушерка.
Никак(
Вас начнет тужить сильно раньше, чем начнутся потуги
Почти все схватки ощущение, что тебя тужит
В это время тужиться нельзя
А можно только в период потуг, когда вам врач скажет
Все остальное время, несколько часов, нужно сдерживать желание потужиться (у меня не получилось. Мне каждую схватку казалось, что уже пора).
Представьте, что твой живот- это воздушный шарик, а пупок - маленькое отверстие. Теперь внимательно посмотрите на пупок и медленно выдохни воздух. Мне так объяснили 🥰
😄🤣👌🏻 как как..никак....мне казалось что я делаю все верно и все равно все не так было 🤣🤣🤣🤣
Смотрела видео когда дочку нужно было рожать, там мужчина говорит, вот вы в туалет по большому ходите как? Вы же не рветесь, Вы не тужитесь в лицо, ни куда больше, кроме как в живот! Так же и тут , Вы представляете что вы просто какаете, от лицо расслабленное, а всю силу направляете в живот! И знаете помогла, я больше всего боялась чтобы не в лицо тужиться и я на родах просто "какала" мне даже и говорили, не тужься, а какай, какай, какай)
Блин, честно, когда вам говорят тужиться, постарайтесь максимально вспомнить процесс похода в туалет по большому. Это прям почти 1 в 1 похоже. Не зря в роддомах часто можно услышать: какай, какай 😂🤦🏻♀️ Извиняюсь за подробности, но если у меня случается запор, то сидя на унитазе я ловлю флеш беки от потуг. В общем: и дыхание, и работа мышц живота - всё также
Похоже да не так. Я с 9 лет страдаю запорами, и думала что ас в этом деле. Когда время пришло я как будто вообще разучилась тужиться хоть как либо 😂😂😂
@holodnoe, тут главное голову выключить)) во вторые роды тоже в первые потуги делала не так, а потом расслабила свою задницу и представила, что на унитазе 😃 раз, два, привет сын
@nectarine_katerine, ну я и выключила, поэтому экс😂
Представьте, что на животе лежит надувной круг, а Вам надо его надуть.
Тужитесь в переднюю стенку живота)
То есть вот если сейчас попробовать это сделать, надо чтобы живот надувался от моих действий..?
@yu_sha, нет) мышцы живота должны быть напряжены, надувать его не надо)
Расслабиться и вообще не тужиться специально. Организм сам покажет. Когда начинаешь тужиться, то в глазах и на лице сосуды лопаются, то в промежности трещины появляются. Попросите на родах трубочку, дуйте в нее на схватках, в потугах максимально расслабьтесь и слушайте врачей. В таком случае потуги проходят легко, быстро и менее болезненно, чем схватки.
Только что смотрела видео Кобаса про дыхание в схватках и потугах)))
Посмотрите
Плюсую , и первые , и вторые роды по его технике 🙌🏼
На финальных потугах дыхание и техники идут нахрен 😂 мне кричали какай, я забыла как я какаю🤝🏾