Тонус при беременности от стресса: как снять и успокоиться

Ох, кажется, сейчас я в полной мере познала, что такое тонус 😭 Догнал вдруг весь стресс этой недели: в понедельник чуть не диагностировали мне пролабирование плодного пузыря, потом перестановка мебели дома, встреча с родными, хотя социальная батарейка моя была на нуле, работа, финансы… и всё - накрыло так, что навзрыд разревелась. А теперь не могу разогнуться - так сковало живот. И перед малышом стыдно 😭