Сайкл-тренировка: как я полюкла велотренажер за 3 года

Пятничная сайкл-тренировка.

Я молодец)

Сегодня прям мощно потренировались, 380 ккал за 40 минут - это нечастое достижение (обычно 250-300 в зависимости от интенсивности).

Вообще, я уже года три регулярно хожу на велик. Поначалу вообще "не заходило", а потом как поняла)) но, правда, тут и звёзды сошлись: нашла тренера в клубе, что мне подходит (без криков, с классными муз треками, которая следит за пульсом у тех, кто имеет устройства для этого), удобные по времени занятия, и некоторые ритуалы - типа сауны/хаммама после тренировки или летом в бассейне поплавать в кайф.

И, самое классное, что спустя некоторое время "вливания" в сайкл, чувствую после него мощный подъём сил)

Хорошей всем пятницы, девочки 🧡