К кому обратиться при зацикливании на неприятных ситуациях
К кому обратиться, если меня слишком долго отпускает при какой то иногда даже пустяковой но неприятной ситуации?
Это невролог или психолог больше?
Могу прокручивать долго одну и ту же ситуацию, остро реагирую, а потом еще сплю плохо, хотя большинство людей, скорее всего, на таких моментах даже не зациклились бы.
Комментарии
Магнелис помог тоже. Пью постоянно 1 таб в день
Всю жизнь так живу, ничего не могу с этим поделать, даже с психологом проговаривала. Повышенное чувство тревожности, как сейчас можно говорить.
А вообще, все идет из детства.. Меня ругали за все пустяки, я всегда пыталась заслужить похвалу и прочее, училась на одни 5 и за каждую 4ку меня ругали так, как будто 2ку принесла. От этого сейчас страх ошибиться, страх осуждения и прочее.
Соседи недавно пожаловались в чат, что когда мы ушли, наша собака сильно выла и лаяла… я потом целый день не могла отойти, так распереживалась, что голова разболелась ужасно, валерьянку глотала…
После ссоры с кем то я спустя пол года прокручиваю ситуацию, додумываю, анализирую права была или нет, а может не стоило, а может то, может это…
Конечно нужно с психологом это прорабатывать и выявить причину такого поведения. Мой сразу сказал, что вам сеансы не нужны, вы все сами прекрасно понимаете и знаете, в чем причина, просто нужно пытаться к этим ситуациям менять подход. Меняю, пытаюсь себя не накручивать, порой выходит, порой нет…
Магний, лично мне, не помогает. Даже у невролога была, уколы проставляла разные - ничего не меняется. Все у нас в голове, а с ней нужно долго и старательно работать…
@lila82137, ну я тоже того же мнения 😅 Благо мне психолог попался проверенный, как есть сказала, есть люди которым нужно помогать, а есть кому не нужно, поэтому самим можно справится. Сейчас капец как тяжело, но если прям цель поставить, то иногда хорошо получается 😅
@diieg психологу помогать кому то или кому помогать?
@lila82137, психолог кому-то. Мол есть люди, которым помощь психолога нужна, они сами не справятся, а есть другие, кому никакой психолог не нужен, они могут сами разобраться, просто это долго и трудно, ведь себя еще заставить надо)
Мне магний помог,но он накопительный)
Психолог