Какой у вас есть ритуал перезагрузки? Источник энергии и вдохновения? Хобби/ отвлечение? Как выключаете голову от бесконечного потока всего через тело? Кроме занятий в зале.
Комментарии
Отпуск на море…
Выйти на улицу одной и все подобное не работает , в моменте норм но быстро реальность возвращается 🙈
Побыть одной , посмотреть фильм или почитать книгу . Прогуляться в парке одной
Теннис, йога, баня (хожу одна), книги, сериалы. Но из всего выделила бы баню, для меня это пол дня полной перезагрузки
Когда я выходная и дочь в саду, включаю дома музыку пью кофе, сижу в тишине и много думаю обо всем. Я люблю побыть в одиночестве мне это необходимо.
В данный момент последние 1,5 мес. Бразильские сериалы 1999 года до этого электронную книгу купила
Принимаю ванну, очень расслабляет и физически и морально. Каждое утро. До этого прям разбитая хожу.
И по выходным с утра ухожу в лес в собакой. Прям стою любуюсь природой и слушаю птичек с закрытыми глазами. Это мой курс психо-восстановления
А ну и ещё магний + железо курсами
Йога ,книги ,покричать в зеркало в ванной минуту пару раз в неделю
Баня, спа, из странного – люблю читать метрические книги, меня это расслабляет
@iamkatherinex, на сайтах архивов интересующих меня областей (например, архив Санкт-Петербурга или Ярославский областной архив)
Ну в целом усталость сама выключает. Если вы их ловите, значит есть еще на это время и силы. Уставший человек вырубается. А так , если не могу уснуть, включаю музыку для сна и это выключает мысли . Еще когда я пью чай/кофе, они меня штырят и я плохо сплю.
Сменить декорации, в том смысле, что посетить новые места, сходить в гости, поехать в другой парк со всеми, даже если одной не реально вырваться