Детский грамидин спрей очень помогает.

Полоскать соль сода

Лизобакт

Если болит, то примите обезболивающее, взрослое типа ибупрофен или парацетамол

А утром уже полоскать горло и частое обильное питье

Лизабакт

Детская какая нибудь пшикалка в горло. Вот у меня тоже недавно болело горло, а сейчас ночь и я не помню название и где оно лежит