Просыпаюсь ночью каждый час и не могу уснуть без еды: что делать?

Девочки. Уже года 3-4 просыпаюсь ночью постоянно , каждый час либо в 3:50 постоянно и пока не покушаю не усну . У кого то так есть? Было? Что делать ????