Хэллоу, гайз!
Сегодня я к вам с интересной темой для обсуждения. А именно: поведенческий саботаж в терапии.
Спойлер: когда опоздания становятся системой - это очень ценно с точки зрения диагностики.
👓 В моей практике имеется случай с Михаилом, успешным IT-специалистом. Пришел с запросом на проработку отношений с отцом. Первые сессии шли неплохо, но потом как началось... 😪
Сначала Михаил стал опаздывать на 10-15 минут, потом переносить встречи "из-за работы", а затем и вовсе пропускать. Классический поведенческий саботаж. 😏
↪️Почему так происходит? Часто, когда мы подходим к болезненной теме, психика включает "красную кнопку". 🚨
Нам становится невыносимо дискомфортно, и мы ищем любые способы избежать этого чувства. Пропуски, опоздания, избегание разговоров о главном - все это способы защититься от боли.
В случае с Михаилом, тема отношений с отцом была настолько болезненной, что его подсознание буквально выталкивало его из виртуального кабинета. Он боялся столкнуться с обидой, гневом, разочарованием. 🫠
Однажды, когда Михаил в очередной раз попытался перенести сессию, я прямо спросила: "Михаил, что происходит? Почему вы избегаете этих встреч?" И он признался: "Я просто не могу говорить об отце. Это слишком больно." 💔
Именно с этого момента началась наша с ним настоящая работа.
Я ни в коем случае не давлю на пациента, а даю ему время и пространство для проживания этих чувств.
И, постепенно, шаг за шагом, мы идём к чему-то более глубокому и искреннему.
Помните, если вы чувствуете, что саботируете терапию, не вините себя! Это нормальная реакция на сложные эмоции. Главное - обсудить это со своим терапевтом.
#психолог #терапия #саботаж #психологическийсаботаж #избегание #отношениясотецом #боль #исцеление #психология
Вот заходя в терапию, я боялась таких саботажей, но они не возникли. Значит нет настолько триггерной темы или я настолько хочу разобраться в себе?