Спорт в первые дни месячных: как заставить себя
Занимаетесь ли вы спортом в первые дни М ?
я не могу даже себя с кровати отодрать в первый день.
Комментарии
Занимаюсь,но не силовой. Растяжка или танцы.
Нет, у меня нет боли, но дискомфорт, не могу заниматься спортом если меня что-то беспокоит.
Первые два дня точно нет, во-первых мне очень плохо, даже просто существовать 😅, а во-вторых в эти дни моё тело как слабое бревно, ничего не могу. В конце месячных могу позаниматься, но все равно могу меньше чем в обычные дни и растяжка никакая, и выносливость меньше, поэтому делаю лайтовые упражнения, чтоб немного тело размять, расслабить, йога, растяжка хорошо заходят, а тренажерку, фитнес, кардио - точно нет)
Не занимаюсь. Только бег. Повышение внутрибрюшного давления может привести к кровотечению.
Занимаюсь, и даже чувствовать стала себя лучше в эти дни) занимаюсь пилптесом
Поняла🩷 у меня бассейн, поэтому я решила воздержаться чё то в первый день
Занимаюсь. Но я хорошо чувствую себя. Если б плохо чувствовала, то пропускала бы. Спорт должен быть для улучшения здоровья и самочувствия, а не наоборот🙃
Занимаюсь, но более Лайтово
Не пропускаю потому что вроде уже приучила себя к режиму тренировок и кажется, что ест расслаблюсь, то опять заброшу
Пока занимаюсь с июня без перерывов
Но я на кок, может поэтому легче переношу менструацию, если бы без кок, то точно пропускала бы
У меня ещё бассейн, но боюсь даже чаша меня не спасет 😂
@milanina_mama, бассейн точно надо отменить 😅😅😅
В 1-2 день нет. Мне тупо нет и мне не нравится, а потом да.
Вот я тоже думаю лучше пропустить
Вот и я лежу, разогнуться не могу.
Поставила себе тренировки вт/чт, думаю, ладно, одну пропущу, нааерное
@milanina_mama, конечно, ничего не случится страшного
Вообще во все дни кд не занимаюсь. Не могу сказать что плохо себя чувствую, но какая-то слабость присутствует.