Дозировка витамина Д3 после родов: 5000МЕ это нормально?

Здравствуйте, скажите пожалуйста те, кто принимает витамин д3 после родов, в какой дозировке вы принимаете?

Мне врач прописала 5000МЕ 1 раз в день, принимать месяц. Купила таблетки 2000МЕ, чтобы принимать по 2,5 таблетки, а в её инструкции написано что таблетки принимать ¼ в день, т.е. 500МЕ в день.