Что делать при бессоннице и усталости у мамы
Всем здравствуйте. Может у кого-то было такое , встаю каждый день в 5:45, весь день уставшая хочу спать, в 9 ложусь и все не в одном глазу , сама спать хочу но уснуть не могу. И так до 12 лежу ворочусь . Магний пью , глицин. Может что то еще посоветуете? Снотворное боюсь, некоторые говорят что от него тяжело проснуться😿 может зависит от препарата
Комментарии
Вот я купила магний, начала пить, и всё, я не могу уснуть.
Мне мелатонин вообще ни капли не помогает, что пью что нет. Тоже вечно недосып.
Вчера на ночь выпила мелаксен, так как до этого ночью не спала совсем из за болезни, нормально уснула
Если долго не могу уснуть, принимаю мелатонин 3мг
Мелатонин попробуйте, я на себе испытывала, через пол часа после приёма меня вырубало)) ну и вставать не тяжело, а наоборот ощущение что выспалась
Я просыпалась каждый день и плохо спала с октября того года. Пила мелатонин, магний, глицин, пустырник, валемидин и ничего не помогало. Пошла к неврологу. Она выписала тералиджен. Сплю отлично. Пол таблетки хватает. Но у меня видимо на фоне тревожности.