Боль в ушах при высмаркивании и наклонах: что делать?

Девочки, боль в ушах при высмаркивании (остаточный насморк после болезни) и когда нагибаюсь отдает туда и в виски,шея болит

Продуло или что? Работала сегодня в холодильнике